Thói quen xấu làm gián đoạn cuộc sống của bạn và ngăn bạn đạt được mục tiêu. Chúng gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn – cả về mặt tâm lý và thể chất, và lãng phí thời gian và năng lượng của bạn. Vậy tại sao chúng ta vẫn thực hiện chúng? Và quan trọng nhất, liệu chúng ta có thể làm gì để thay đổi?
Trước đây, tôi đã viết về cách thức thói quen bắt đầu từ khoa học, vì vậy bây giờ chúng ta hãy tập trung vào việc thay đổi thói quen trong thực tế. Làm thế nào để bạn xóa bỏ những hành vi xấu và thay thế chúng bằng những hành vi tốt?
Nguyên nhân tạo nên thói quen xấu
Hầu hết những thói quen xấu của bạn được gây ra bởi hai điều…
Xem thêm tại preptoeic.click.