Giới thiệu
Cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh là một trải nghiệm phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải ít nhất một lần. Khi chúng ta lo lắng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách làm tăng nhịp tim. Vậy tình trạng này cụ thể ra sao và cách điều trị như thế nào? Hãy cùng chúng tôi khám phá trong bài viết này nhé!
Nguyên nhân gây tim đập nhanh, hồi hộp do lo lắng
Lo lắng là phản ứng căng thẳng của cơ thể đối với một mối đe dọa nào đó. Khi gặp phải tình huống gây lo lắng, hệ thần kinh tự chủ (ANS) của cơ thể sẽ được kích hoạt, dẫn đến một loạt phản ứng, bao gồm cả việc giải phóng hormone adrenaline, làm tăng nhịp tim.
Triệu chứng khi tim đập nhanh, hồi hộp
- Cảm giác phập phồng, bồng bềnh trong lồng ngực
- Nhịp tim không đều, có cảm giác như tim bỏ qua một nhịp hoặc đập lạc nhịp
- Tim đập thình thịch mạnh trong lồng ngực
Phương pháp chẩn đoán tim đập nhanh hồi hộp
Bác sĩ sẽ tiến hành khai thác bệnh sử và chỉ định một số kiểm tra để loại trừ các tình trạng khác trước khi chẩn đoán tim đập nhanh do lo lắng. Các chẩn đoán có thể bao gồm:
- Nghe tiếng thổi hoặc các âm thanh khác trong tim
- Siêu âm tim để kiểm tra chức năng và cấu trúc tổng thể của tim
- Điện tâm đồ để kiểm tra nhịp tim
- Điện tâm đồ gắng sức để đánh giá hoạt động của tim khi gắng sức
Cách điều trị tim đập nhanh, hồi hộp do lo lắng
- Liệu pháp tâm lý: Giúp xác định và điều chỉnh các kiểu suy nghĩ tiêu cực, từ đó giảm bớt lo lắng.
- Thuốc: Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị căng thẳng tùy theo bệnh lý nền của mỗi bệnh nhân.
- Vật lý trị liệu: Người bệnh cần hiểu rõ về tình trạng bệnh của mình, tự tập luyện để kiểm soát bản thân, tránh rơi vào trạng thái lo lắng quá mức.
Cách phòng tránh và kiểm soát tim đập nhanh, hồi hộp
- Hít thở sâu
- Rèn luyện sự tập trung
- Đi bộ chậm
- Uống đủ nước
- Tập yoga, ngồi thiền, tập thái cực quyền
- Ngủ đủ giấc
- Tránh trò chuyện với những người có xu hướng tranh luận
- Kết nối tích cực với người thân và bạn bè xung quanh
Kết luận
Tim đập nhanh, hồi hộp do lo lắng là một tình trạng phổ biến và thường không đáng ngại nếu chỉ xảy ra trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này trở nên thường xuyên hoặc nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.