Mục lục
- Hàm lượng dinh dưỡng có trong giá đỗ
- Ăn giá đỗ có thực sự giúp tăng cường sinh lý?
- Hướng dẫn cách ăn giá đỗ tốt cho sức khỏe và sinh lý
Hàm lượng dinh dưỡng có trong giá đỗ
Giá đỗ là thực phẩm giàu dinh dưỡng với thành phần chính là hạt đậu xanh. Cứ 100g giá đỗ cung cấp:
- Năng lượng: 23 kcal
- Protein: 3,99g
- Carbohydrate: 2,1g
- Chất xơ: 1,9g
- Chất béo: 0,69g
- Các khoáng chất: Canxi, phốt pho, kali, sắt
- Các loại vitamin: Vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, vitamin E
Ăn giá đỗ có thực sự giúp tăng cường sinh lý?
Trong dân gian, giá đỗ được đồn đoán có tác dụng tăng cường sinh lý nam. Liệu điều này có đúng không?
Các chất chống oxy hóa phong phú
Giá đỗ chứa nhiều chất chống oxy hóa như omega 3, 6, vitamin E và vitamin C. Những chất này bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do có hại, giúp tăng cường sức khỏe sinh lực.
Tăng ham muốn tình dục
Các nghiên cứu khoa học cho thấy ăn giá đỗ thường xuyên có thể làm tăng ham muốn tình dục và hưng phấn khi quan hệ.
Tăng khả năng thụ thai
Giá đỗ giúp ngăn ngừa suy giảm testosterone, nhờ đó tăng khả năng thụ thai ở nam giới.
Tuy nhiên, hiệu quả tăng cường sinh lý của giá đỗ không quá rõ rệt và nhanh chóng. Các cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn nên tìm đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
Hướng dẫn cách ăn giá đỗ tốt cho sức khỏe và sinh lý
Lưu ý khi ăn giá đỗ
- Chọn giá đỗ sạch, chế biến cẩn thận.
- Rửa kỹ giá đỗ trước khi ăn sống hoặc ăn tái.
- Không xào giá đỗ với gan để tránh làm mất chất dinh dưỡng.
Các món ăn ngon với giá đỗ
- Canh giá đỗ nấu đậu phụ
- Giá đỗ xào thịt bò
Hãy lưu ý: Ăn giá đỗ đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe và sinh lý.