Tốt cho tim mạch
Dưa lưới không chỉ ngon miệng mà còn giàu chất adenosine, có lợi cho tim mạch bởi khả năng làm loãng máu. Điều này giúp ngăn ngừa tình trạng máu đông trong hệ thống tim mạch. Bổ sung vitamin C từ dưa lưới cũng giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, trong khi folate hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau tim có thể xảy ra.
Tăng cường sức khỏe cho xương và răng
Nước ép dưa lưới cung cấp canxi làm giàu dinh dưỡng, giúp tăng cường và phát triển xương và răng khỏe mạnh. Canxi là một chất cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe của xương và răng, và dưa lưới là nguồn canxi tự nhiên rất tốt.
Tốt cho tiêu hóa
Dưa lưới chứa chất xơ dồi dào, có tác dụng lợi tiểu và tốt cho hệ tiêu hóa. Một ly nước ép dưa lưới có thể giúp chữa táo bón và đầy hơi ngay lập tức. Nước ép dưa lưới cũng giúp loại bỏ độc tố và muối gây giữ nước trong cơ thể, giúp duy trì cân bằng nước và giảm nguy cơ giữ nước cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Nuôi dưỡng làn da tuyệt vời
Với hàm lượng vitamin C cao, nước ép dưa lưới giúp cải thiện nồng độ collagen trong da. Collagen là một loại protein quan trọng giúp tăng cường tế bào da và mạch máu, và cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và chảy xệ của da.
Bảo vệ thị lực khỏe mạnh
Nước ép dưa lưới chứa lutein và zeaxanthin, hai chất cần thiết cho sự khỏe mạnh của đôi mắt. Tiêu thụ nước ép này hàng ngày giúp cải thiện thị lực và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và nhiễm trùng mắt.
Hỗ trợ giảm cân
Chất xơ trong dưa lưới giúp cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân bằng việc ngăn cản ăn quá nhiều và tăng cảm giác no.
Dùng nước ép dưa lưới đúng cách:
- Nên sử dụng nước ép ngay sau khi pha chế để đảm bảo giữ nguyên lượng dinh dưỡng.
- Bảo quản nước ép trong ngăn mát tủ lạnh và không quá 24 giờ để đảm bảo chất lượng và sức khỏe.
- Theo Đông y, dưa lưới có tính hàn, nên người bệnh cảm sốt hoặc đang hồi phục sau bệnh, cũng như phụ nữ mới sinh không nên tiêu thụ dưa lưới. Phụ nữ đang cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng loại quả này để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
- Những người bị viêm ruột mãn tính, bệnh gan và thận cũng nên hạn chế tiêu thụ dưa lưới vì nó có hàm lượng kali cao, gây tổn thương cho gan và thận.
Nước ép dưa lưới nuôi dưỡng làn da tuyệt vời!
Cuối cùng, nếu bạn quan tâm đến việc nâng cao trình độ tiếng Anh của mình và kiểm tra kiến thức ngữ pháp tiếng Anh, hãy ghé thăm trang web testtoeic.com. Tại đây, bạn có thể thực hiện các bài kiểm tra TOEIC và ngữ pháp tiếng Anh hoàn toàn miễn phí.
Đừng bỏ lỡ cơ hội để rèn luyện tiếng Anh và trang bị kiến thức một cách hiệu quả!